Pilâtes

  • le lundi de 18h00 à 19h00
  • le lundi de 19h15 à 20h15 
  • le lundi de 20h30 à 21h30
  • le jeudi de 14h00 à 15h00  

Les cours seront ouverts sous réserve d’un nombre d’inscrits suffisant.


Il est indispensable d’apporter votre tapis de yoga ou de gymnastique.

 

Reprise des cours le lundi 16 Septembre et le jeudi 19 Septembre 2024

1er étage de la maison des associations – Salle Van Gogh

Intervenant : Richard GIGANDET

Le mot du professeur

Le Pilâtes se caractérise par les contradictions : c’est à la fois simple et complexe, un domaine à la fois éthéré et étonnamment terre à terre. Certaines personnes en comprennent l’intérêt et en tirent de profonds bénéfices dès la première séance. Pour d’autres, c’est un peu plus long, mais tous accèdent soudain à un nouveau degré de connaissance sur leur propre corps.  
Quelle que soit votre réaction première, le pilâtes transforme ceux qui l’adoptent. 
 
Les exercices de Pilâtes empruntent au yoga, à la danse et à la gymnastique, mais ils comprennent aussi un grand nombre de mouvements originaux, qui les distinguent des autres disciplines. 
La méthode traite en priorité les muscles posturaux profonds, en particulier les muscles abdominaux, fessiers, dos et parfois ceux de l’intérieur des cuisses, qui œuvrent en collaboration. Ce sont principalement eux qui stabilisent le corps. 
Un effort effectué à partir du centre du corps, quel que soit le mouvement effectué, décharge la colonne vertébrale et les articulations de leur fardeau et permet un travail plus efficace. 
 
En bref, une maîtrise intérieure permet une liberté extérieure. 

Tarifs

Valables pour l’année 2024 – 2025

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