PROFESSEUR(E) : Mathilde TALLAA

 

LES JOURS ET HEURES : Mardi : 11h00 à 12h00

                                           Où : Dojo de Condrieu

Reprise des cours à partir du mardi 22 septembre 2026

Les cours seront ouverts sous réserve d’un nombre d’inscrits suffisant.

LE PROFESSEUR(E) : Je suis diplômée DEUST – Métiers de la Forme (Université Lyon I) et Méthode True Pilates® (Studio Danse Pilates Lyon).

J’ai pratiqué le Modern Jazz et la Danse Contemporaine, depuis mon enfance jusqu’à mes 23 ans, dans différentes écoles lyonnaises, ce qui m’a permis d’avoir une bonne connaissance du corps et de proposer aux participants-es une variété de mouvements pour une séance complète de Stretching- Relaxation.

 

L’ACTIVITE : La séance de Stretching est une séance complète, qui repose sur des exercices d’étirement de l’ensemble des groupes musculaires, très sollicités dans notre vie quotidienne.

Souvent, les étirements démarrent au niveau du haut du corps, pour se terminer sur les membres inférieurs.

Vous alternerez des postures debout, assis et couché(e) et associerez à chaque exercice une respiration appropriée.

Il est conseillé d’effectuer des séances régulières, à raison d’une par semaine, pour conserver une bonne santé corporelle.

Associées à cette séance, 15 minutes de Relaxation Guidée vous seront proposées, afin de ressentir dans votre corps les bienfaits des étirements.

LE MOT DU PROFESSEUR(E) : « Cette séance complète, donnée sur un fonds musical, vous apportera bien-être corporel et psychique. »