PROFESSEUR(E) : Christelle CREZOIT

 

LES JOURS ET HEURES : Le samedi de 10h00 à 10h35, mensuel : (date à venir)

 

Où : 1 er étage de la Maison des Associations – Salle VAN GOGH

 

Activité en famille !

 

Reprise des cours à partir du mercredi 23 septembre 2026

Les cours seront ouverts sous réserve d’un nombre d’inscrits suffisant.

LE PROFESSEUR(E) : Diplômée de Yoga/Vinyasa et Flexibilité Yoga, j’enseigne un Yoga adapté au corps de l’élève à l’instant T. Auto-entrepreneur, je pratique, pour la deuxième année à Meyzieu, mon enseignement réservé aux adultes et aux enfants.

 

L’ACTIVITE : Après un temps de méditation et de respiration, j’accompagne chaque élève dans l’enchaînement contrôlé des mouvements, avec des postures adaptées à chacun(e), dans une perspective de mieux-être et adaptées, aussi, aux saisons qui se succèdent.

Travailler la souplesse, le postural, améliorer les différentes zones du corps, telle est la démarche. Avec ou sans soutien de sangles ou de briques. Les cours se terminent par un chant en sanskrit, inspiré de l’alliance réalisée du corps et de l’esprit.

Les apports du YOGA/Flexibilité ?

Présent(e) dans l’instant, avec pour seul compagnon, votre corps physique, vous prendrez le temps de rentrer en symbiose avec lui avec compassion et écoute. Se sentant entendu et en sécurité, votre corps vous permettra d’allonger tous les muscles et les tendons, les contracter et les allonger à nouveau. Ainsi, la respiration est améliorée par l’espace créé dans votre corps. Vous vous sentez bien dans votre corps, votre esprit est alors détendu.

 

LE MOT DU PROFESSEUR(E) : « Mon objectif ? Porter attention à son corps. Et réunir le corps et l’esprit dans une reconnaissance réciproque de l’un par l’autre.

Mon chant de prédilection, modulé en langue sanskrite, à l’issue de la séance : « Yoga Citta Vritti Nirodha… : le yoga est l’arrêt automatique du mental».