PROFESSEUR(E) : ZINEB BOUHALI LABIAD

JOURS ET HEURES : Jeudi de 12h30 à 13h30

Où : 1 er étage Salle du DOJO à CONDRIEU

Reprise des cours à partir du jeudi 18 septembre 2025

Les cours seront ouverts sous réserve d’un nombre de participants suffisant.

LE PROFESSEUR(E) : Titulaire du BAFA. Formations de danse à Villeurbanne et diplômes « Instructeur ZUMBA BASIC 1 et 2 » obtenus en 2013. Diplôme d’Etat d’Educateur Sportif, délivré par le SDJES Isère : qualification CQP-CQP « Animateur de loisirs sportifs – option activités gymniques d’entretien et d’expression » Depuis 2013, enseignements dispensés à l’AJLC et dans les communes environnantes de Vienne : clubs et associations.

L’ACTIVITE : La GYM TONIC est une forme d’exercice physique intense, parfaite pour brûler les calories, grâce aux séances : les mouvements continus et rythmés sollicitent particulièrement le cœur et les poumons. Cela contribue ainsi à améliorer l’endurance cardio-vasculaire : renforcer le muscle
cardiaque et favoriser une meilleure circulation sanguine.
Les exercices sont variés : ils ciblent différents groupes musculaires, notamment les jambes, les bras, les abdominaux et les fessiers. Ainsi, les muscles sont renforcés, la tonicité est améliorée, la silhouette est sculptée. Vous gagnez en souplesse, mobilité, équilibre.
Cette activité est complète et bénéfique pour le corps et pour l’esprit : d’une part, pratiquer la gym tonic cardio, en des séances régulières, peut aider à perdre du poids ou à vous maintenir en « poids santé » ; d’autre part, en libérant des hormones, elle permet la réduction du stress, de l’anxiété et
procure la sensation de bien-être.

LE MOT DU PROFESSEUR(E) : « Cette pratique s’adresse à tous, quels que soient l’âge et le niveau. Je prends en compte les souhaits des adhérents. J’aime qu’ils sortent de chaque séance transpirants et contents ! » »