PROFESSEUR(E) : Mathilde TALLAA

 

LES JOURS ET HEURES : Mardi : 12h30 à 13h30  – Pilâtes Dynamique

                                           Où : Dojo

                                           Jeudi : 10h30 à 11h30 – Pilâtes Doux

                                                Où : 1 er étage de la Maison des Associations – Salle Van Gogh

Reprise des cours à partir du mardi 16 septembre 2025

Les cours seront ouverts sous réserve d’un nombre d’inscrits suffisant.

LE PROFESSEUR(E) : Professeur de Pilâtes et coach sportive depuis plus de 16 ans, je me suis

spécialisée dans la méthode Pilâtes, par passion pour le travail du corps en profondeur.

De plus, passionnée de danse, j’aime le travail du corps dans la justesse : « La méthode True

Pilâtes®est au corps ce que le solfège est au musicien ».

Diplômée d’un DEUST « métiers de la forme », j’ai effectué 2 formations en Pilâtes, la première pour

découvrir la méthode (organisme leader fit), puis, quelques années plus tard, la deuxième, pour

approfondir mes connaissances, auprès de Thierry Véziès, enseignant et formateur True Pilâtes® –

France Studio au Studio Danse Pilâtes Lyon , intervenant au sein du Ballet de l’Opéra National de

Lyon et CNSM de Musique et Danse de Lyon : je souhaitais enseigner cette méthode, au plus proche

de ce qu’elle était enseignée par Mr Joseph Pilates, son créateur. J’ai donc obtenu le diplôme True

Pilâtes®-formation Mat Class.

Aujourd’hui, j’interviens, en Pilâtes, aussi bien à domicile, auprès de différents publics, âgés de 30 à

82 ans, qu’en milieu associatif.

 

L’ACTIVITE : L’idée est simple et profonde : le Pilâtes est une méthode qui va de l’intérieur vers

l’extérieur : c’est ce qui le rend efficace. Il nous faut commencer par renforcer les muscles de ce

qu’on appelle « core », ou centre, ou « powerhouse » : ces muscles stabilisateurs permettent de

placer et de conserver le tronc dans la position optimale, tandis que les muscles du mouvement font

leur travail. Le Pilâtes, c’est un exercice de tout le corps, qui développe tous les muscles, de façon

harmonieuse.

Ses bénéfices : réduction des maux de dos et des cervicales ; assouplissement et renforcement en

profondeur, réduction du stress par le travail de la respiration.

Ses six principes : concentration, respiration, contrôle, centre, précision, fluidité de mouvement.

L’importance de la connexion corps-esprit transparaît dans ces 6 principes.

Joseph Pilâtes : « En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20 séances, vous verrez la différence,

en 30 séances, vous aurez un corps tout neuf. »

LE MOT DU PROFESSEUR(E) : « Intervenir à l’AJLC de Condrieu, c’est, pour moi, faire découvrir

cette méthode à de nouveaux participants, avec joie et passion ».