PROFESSEUR(E) : Mathilde TALLAA

 

LES JOURS ET HEURES : Dimanche 10h30 – 11h30

                                           Le 5 octobre 2025, le 7 décembre 2025, le 25 janvier 2026, le 8 mars 2026 et le 26 avril 2026

                                           A partir de 12ans

Où : 1 er étage de la Maison des Associations – Salle Van Gogh

Les cours seront ouverts sous réserve d’un nombre d’inscrits suffisant.

LE PROFESSEUR(E) : Professeur de Pilates et coach sportive depuis plus de 16 ans, je me suis spécialisée dans la méthode Pilates, par passion pour le travail du corps en profondeur.

De plus, passionnée de danse, j’aime le travail du corps dans la justesse : « La méthode TruePilates®est au corps ce que le solfège est au musicien ».

Diplômée d’un DEUST « métiers de la forme », j’ai effectué 2 formations en Pilates, la première pour découvrir la méthode (organisme leader fit), puis, quelques années plus tard, la deuxième, pour approfondir mes connaissances, auprès de Thierry Véziès, enseignant et formateur True Pilates® – France Studio au Studio Danse Pilates Lyon , intervenant au sein du Ballet de l’Opéra National de Lyon et CNSM de Musique et Danse de Lyon : je souhaitais enseigner cette méthode, au plus proche de ce qu’elle était enseignée par Mr Joseph Pilates, son créateur. J’ai donc obtenu le diplôme True Pilates®-formation Mat Class.

Aujourd’hui, j’interviens, en Pilates, aussi bien à domicile, auprès de différents publics, âgés de 30 à 82 ans, qu’en milieu associatif.

 

L’ACTIVITE : L’idée est simple et profonde : le Pilates est une méthode qui va de l’intérieur vers l’extérieur : c’est ce qui le rend efficace. Il nous faut commencer par renforcer les muscles de ce qu’on appelle « core », ou centre, ou « powerhouse » : ces muscles stabilisateurs permettent de

placer et de conserver le tronc dans la position optimale, tandis que les muscles du mouvement font leur travail. Le Pilates, c’est un exercice de tout le corps, qui développe tous les muscles, de façon harmonieuse.

Ses bénéfices : réduction des maux de dos et des cervicales ; assouplissement et renforcement en profondeur, réduction du stress par le travail de la respiration.

Ses six principes : concentration, respiration, contrôle, centre, précision, fluidité de mouvement.

L’importance de la connexion corps-esprit transparaît dans ces 6 principes.

Joseph Pilates : « En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20 séances, vous verrez la différence, en 30 séances, vous aurez un corps tout neuf. »

 

LE MOT DU PROFESSEUR(E) : « Intervenir à l’AJLC de Condrieu, c’est, pour moi, faire découvrir cette méthode à de nouveaux participants, avec joie et passion ».