Qi Gong

PROFESSEUR(E) : Monique CARRAS
 
JOURS ET HEURES : Le mardi de 17h15 à 18h15
 
Où : 1 er étage de la Maison des Associations – Salle VAN GOGH
 
Reprise des cours à partir du mardi 16 septembre 2025
Les cours seront ouverts sous réserve d’un nombre d’inscrits suffisant.
 
LE PROFESSEUR(E) : Formation pendant 7 ans en Qi Gong auprès de Maître Wei et de Maître Ke Wen, à l’Ecole de la Grue Blanche à Dardilly, puis à l’Ecole des temps du corps à Paris/La Motte-Servolex, enfin « Compréhension du Qi Gong vers un enseignement adapté », auprès de Romain Bussi. Titulaire d’un Certificat de Qualification Professionnelle d’Animateur Loisir Sportif, Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression et d’une Formation d’Activité Physique Adaptée.
 
L’ACTIVITE : Le Qi Gong est un terme générique, datant des années 50, qui regroupe toutes les pratiques corporelles et énergétiques, issues de la culture millénaire chinoise.
Sa pratique : Des exercices corporels, des mouvements faits sans effort, lents, fluides, amples, réalisés dans l’écoute bienveillante et sensible de son corps, sans jugement, ni recherche de performance, et visant à apaiser le corps et l’esprit.
Ses qualités : Maintenir la force musculaire et l’aisance articulaire, entretenir la capacité respiratoire, contribuer à la santé du dos, réduire le stress chronique et améliorer le sommeil. « Le rôle du Qi Gong est d’activer la circulation du sang et de l’énergie, afin de rétablir l’équilibre du corps. » Le
pratiquant recherche une sensation d’étire, de relâchement, d’espace, d’harmonie, d’équilibre, d’ancrage, d’ouverture, pour conduire l’énergie dans l’ensemble du corps et vers les extrémités.
Sa finalité : Conserver sa santé, sa vitalité et sa joie de vivre, gagner un équilibre physique et mental, qui permet de mieux gérer ses émotions, de développer la confiance en soi et l’harmonie corps/esprit, pour favoriser le calme, la sérénité, le lâcher-prise.
Le Qi Gong est une excellente pratique pour entretenir son corps et sa santé à tous les âges de la vie.
 
LE MOT DU PROFESSEUR(E) : « La pratique du Qi Gong est un temps pour soi, à l’écoute des sensations de son corps. Pendant la séance, le mouvement réveille la circulation de l’énergie, la respiration permet les échanges avec l’extérieur, l’intention conduit l’énergie dans le corps. »
« Chaque instant est différent, chaque écoute est différente, chaque pratique est différente. C’est pour cela que c’est toujours, pour moi, un réel bonheur de partager une séance avec vous. »
 
LE MOT DES PARTICIPANTS : Eliane : « Il faut absolument venir ! ça fait trop de bien, c’est un
vrai moment de détente ! Il y a ce qu’on vit, ce qu’on vit avec les autres, ce que la prof communique
avec nous. Quelque chose passe : l’énergie ! ça apporte la confiance, on existe ! »

Tarifs

Valables pour l’année 2025 – 2026

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