Yoga Hata et Viniyoga
YOGA HATA
Une pratique régulière du yoga apporte de nombreux bénéfices sur les plans physique et mental, mais aussi sur la santé. Améliorer la circulation sanguine ou booster le système immunitaire, le yoga a « tout bon » pour la santé.
- Gagner en souplesse
- Anti-stress
- Bon pour le cœur
- mercredi de 16h30 à 17h45
- mercredi de 18h15 à 19h30
- mercredi de 19h45 à 21h00
Les cours seront ouverts sous réserve d’un nombre d’inscrits suffisant.
Reprise des cours le mercredi 18 Septembre 2024
1er étage de la maison des associations – Salle Van Gogh
Apporter son propre tapis et prévoir une tenue souple
Intervenant : Martine NOU
A partir de 15 ans
NB : les inscriptions se prennent obligatoirement à l’avance auprès du bureau de l’association. Les animatrices ne prennent pas d’inscription lors des cours.
Le mot de la professeure
Bon pour le cœur, bon pour le système respiratoire, la musculature, le squelette … C’est tout ? Oh que non. Il reste un point important, pour ne pas dire primordial, qui est indissociable de la santé et du yoga : le mental.
Car s’il est un domaine dans lequel le yoga ne fait pas débat, c’est bien celui-là.
Se forger un mental d’acier, vivre en harmonie avec la « pensée positive »,
voilà comment le yoga peut amener du soleil dans votre vie. Parce qu’il permet de juguler le stress, mais pas uniquement.
Le yoga est aussi formidable pour acquérir une plus grande confiance en soi,
c’est le point de départ pour être plus fort mentalement et pour mieux gérer ses émotions.
En se « réconciliant » avec son image, en aimant son « moi profond », on agit sans même le vouloir sur sa santé.
Harmonie et équilibre, bonne circulation des flux et des énergies, le yoga permet d’obtenir une meilleure santé,
plus d’énergie et moins de stress.
Tarifs
Valables pour l’année 2024 – 2025
Tarif : 210 €
A ce tarif il faut également ajouter l’adhésion. Voir le détail ICI
Tarif : 3×70 €
A ce tarif il faut également ajouter l’adhésion. Voir le détail ICI
Tarif : 8×23 € + 1×26 €
A ce tarif il faut également ajouter l’adhésion. Voir le détail ICI
YOGA VINIYOGA
- jeudi de 14h30 à 15h45
- jeudi de 16h00 à 17h15
Apporter son propre tapis et prévoir une tenue souple
Intervenant : Valérie GIRAUD POIVRE
A partir de 15 ans
NB : les inscriptions se prennent obligatoirement à l’avance auprès du bureau de l’association. Les animatrices ne prennent pas d’inscription lors des cours.
Le mot de la professeure
Le viniyoga a été développé par Desikachar à Madras, c’est un yoga accessible à tous qui s’adapte aux particularités de chacun.
Les postures sont préparées avec une progression au fil de la séance et se calquent
sur le rythme personnel du souffle qui reste primordial.
Après chaque posture, un temps d’observation permet de rester présent à son corps, à soi.
La séance se compose d’une relaxation, d’une progression de postures, puis d’une assise
finale amenant au(x) pranayama(s) et à un temps de silence.
Outre de nombreux bienfaits physiques, le yoga est avant tout la canalisation des fluctuations du mental, des pensées qui s’imposent sans cesse à nous et qui nous empêchent d’être dans l’instant présent.
Ainsi, tout au long de la séance, l’attention portée aux mouvements, aux sensations, au souffle,
à tout ce qui se présente à l’intérieur de soi à chaque instant, permet d’être pleinement conscient.
Tarifs
Valables pour l’année 2024 – 2025
Tarif : 230 €
A ce tarif il faut également ajouter l’adhésion. Voir le détail ICI
Tarif : 2×77 € + 1×76 €
A ce tarif il faut également ajouter l’adhésion. Voir le détail ICI
Tarif : 8×26 € + 1×22 €
A ce tarif il faut également ajouter l’adhésion. Voir le détail ICI